AUM, Action-Unité-Méditation

Association loi 1901 - 06.22.14.00.33

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Notre association a pour but de permettre le bien-être de chacun à l’aide de différentes méthodes actives et méditatives afin d’établir une unité de vie d’un point de vue physique, émotionnel et énergétique.

Différentes pratiques collectives vous sont proposées telles que le Yoga de l'énergie (hatha-yoga), le Yoga Nidra (relaxation profonde) et le  DoIn.

vous avez également la possibilité de recevoir des séances individuelles de Bain sonore avec les Bols tibétains ainsi que des séances de Shiatsu.

Grâce à ces pratiques, nous pouvons tous apprendre à "lâcher prise" afin de mieux appréhender les différents évènements de notre vie et éliminer le stress qui perturbe notre mental et qui peut entraîner fatigue et surmenage.

 

Nos cours et séances se déroulent sur Fréjus et St Raphaël (Var).

Toutes nos enseignantes sont bénévoles :  Isabelle Marc, Cathie Lecomte et Valérie Lefranc.

Vous trouverez tous les détails (horaires et salles) dans les différentes rubriques de ce blog.

 

 

 

 


29 août 2016

RENTREE 2016/2017 - Dès le 5 septembre - Horaires des cours

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RENTREE 2016/2017

 

Pour le mois de septembre, tous les cours auront lieu au 82 avenue des Lys à St Raphaël en extérieur. (si le temps le permet)

 

           

 

 

  

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

08H15

09H30 

 

 

 

YOGA

09H00

10H15

YOGA

 

 

 

12H15

13H15

 

 

 

YOGA

(Valérie)

14H00

15H15 

 

YOGA

 

 

19H30

20H45

YOGA

 

YOGA NIDRA

(relaxation)

 

20H00

21H15

 

 

 

MEDITATION

AVANCEE

20H30

21H30 

MEDITATION

DEBUTANT(Valérie)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Des ateliers DO IN, YOGA,  et bols tibétains seront programmés 1 à 2 fois par trimestre les dimanches matins.

 Des ateliers YOGA PARENTS-ENFANTS seront mis en place dans l'année.

YOGA : ECOLE ARTISTIQUE AGORA - Avenue du 15ème Corps - SAINT-RAPHAEL

 

MEDITATION : Salle municipale des Veyssières – C.C. Les Jardins de Diane – Bd Baudino – ST RAPHAEL

 

Renseignements : Isabelle 06.22.14.00.33 (yoga et méditation avancée) ; Valérie 07.78.07.64.29 (méditation débutant)

Cathie 06.86.28.52.68

24 août 2016

Yoga en individuel ou par petit groupe

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Valérie vous propose  des cours de yoga individuel ou par petit groupe de trois personnes sur sa terrasse pendant tout le mois d'août et septembre.

Cours individuel : 30 euros

Petit groupe : 20 euros

Contactez Valérie au 07 78 07 64 29

20 juillet 2016

Cours de yoga au mois de juillet

 

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Nous proposons :

2 cours de yoga collectif en extérieur par semaine pendant le mois de juillet.

Horaires : lundi 9H00 et 19H15.

tarif : 30 euros le mois ; 40 euros le mois pour les non-adhérents

 

Lieu : 82 avenue des Lys à St Raphaël

Contactez Isabelle au 06.22.14.00.33

 

 

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Cours individuels ou petit groupe de 3 personnes maximum tout le mois de juillet en matinée avec Valérie en terrasse.

Sur rendez-vous, contactez Valérie au 07.78.07.64.29 

Tarif : individuel : 30 euros / Groupe de 3 : 20 euros par personne

Lieu : Parc Horizon IV - 89 Avenue Berty Albrech - ST RAPHAEL 

11 juillet 2016

MERCI et bel été à tous !!

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Cathie, Valérie et Isabelle vous remercient pour cette année de partage et vous souhaitent ainsi qu'un vos familles un très bel été.

Rendez-vous dès le 5 septembre rechargés de cette belle énergie estivale ! 


20 juin 2016

ASSEMBLEE GENERALE DE L'ASSOCIATION

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Notre assemblée générale aura lieu le 8 juillet 2016 à 18h30 et sera suivi d'un apéritif dînatoire (vers 19h30) afin de clôturer cette belle année de Yoga et de partage. 

Une convocation sera envoyée à chaque adhérent par mail. 

 

Chacun apporte un plat ou une boisson à partager.

 

Lieu :  50 avenue des Lys - ST RAPHAEL

(se garer de préférence dans la voie aurélienne en face du 82)

 

 

11 juin 2016

De retour de Porquerolles.....

Voici quelques photos de notre stage annuel qui a eu lieu cette année sur l'ïle enchantée de Porquerolles !

Yoga, soleil, paysages paradisiaques, convivialité et partage ont fait le succès de ce stage.... A refaire....

 

C'est parti ! A moteur ou en voilier ?

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7 heure du matin, plage de la Courtade...

 

 

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La pratique....

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     Dans le partage et la joie....

 

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11 mars 2016

Les bouleaux nous offrent leur sève !

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Le Printemps s'annonce et avec, les bouleaux nous offrent leur sève.

Pour une détox tout en douceur la sève de bouleau est un produit de choix.

Julien, le frère de notre amie Vanessa vanessacuisine.fr , exploite cette sève depuis l'année dernière. Elle est certifiée bio et écocert et d'une excellente qualité ! (pour l'avoir testée l'année dernière).

Si vous êtes intéressés, vous pouvez vous la procurer chez Vanessa (06.25.66.08.13) ou à la Vallée des Roses.

Site de Julien : lablanchebio.com

 

 

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07 décembre 2015

VACANCES DE NOEL


                                                                                              

fleur-de-poinsettia-35896981 Pendant les fêtes de fin d'année, il n'y aura aucun cours du 17 décembre au 10 janvier 2016.

Valérie, Cathie et Isabelle vous souhaitent ainsi qu'à vos familles d'excellentes fêtes de fin d'année !!

Que le Lumière et la Joie viennent illuminer vos coeurs !

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19 novembre 2015

Nouveau ! Relaxation profonde (YOGA NIDRA) le mercredi de 19h30 à 20h30

 

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Nous mettons en place une séance de relaxation profonde appelée YOGA NIDRA le mercredi de 19h30 à 20h30.

Possibilité de participer à la séance  (5 euros pour les personnes cotisant au trimestre) ou en inscription trimestrielle. (Prévenir de sa présence par sms)

Isabelle au 06 22 14 00 33

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