24 janvier 2018

FEVRIER 2018

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YOGA FAMILLE : le 11 février 2018 (voir rubrique spécifique)

10h30 - 11h30    Tarif : 20 € (Valérie)

 

ATELIER HUILES ESSENTIELLES n°1 : le 16 février 2018

19h30 - 20h45    Tarif : 20 €    (Isabelle)

Isabelle, formée en aromathérapie vous propose un cycle de plusieurs ateliers pour en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs utilisations.

Ce premier atelier portera sur l'étude de l'H.E. Mélaleuca alternifolia (TEA TREE) ainsi que l' H.E. de citron

Programme : olfaction, études des propriétés, utilisations, questions-réponses et pour terminer une relaxation

 

ATELIER HATHA-YOGA "Muladhara Chakra"  : le 24 février 2018

Travail sur le 1er centre énergétique pour l'ancrage et la stabilité (voir "actualités")

10h - 12h30    Tarif : 30 €    (Valérie)

 

INITIATION A L'UTILISATION AUX BOLS TIBETAINS : le 18 février 2018

"Comment les utiiser"

09h30 - 12h00    Tarif : 40 €  (Isabelle)

Vous possédez un bol et ne savez pas comment l'utiliser ? Vous souhaitez en acquérir ?

Cet atelier sera l'occasion d'apprendre les bases sur les bols tibétains et leurs utilisations. Une première approche pour se faire du bien et faire du bien aux autres grâce à leurs vertus.

Isabelle : 06.22.14.00.33     /      Valérie 07.78.07.64.29 

 


12 janvier 2018

JANVIER 2018

   

CONFERENCE BOLS TIBETAINS le 19 janvier 2018

Une conférence sur les bols tibétains est proposée le vendredi 21 janvier à partir de 19h30. L'occasion de prendre connaissance de ces jolis objets, de leur utilités et bienfaits. Cette conférence sera accompagnée d'une démonstration et une relaxation accompagnée des bols sera proposée. 

Tarif : 5 € pour nos adhérents, 10 € pour les visiteurs

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ATELIER HATHA YOGA "NOTRE DOS" le 28 janvier 2018

Les maux de dos, maux des temps modernes ne sont pas une fatalité. Par la pratique de certaines postures de Hatha Yoga nous pouvons soulager les douleurs, voire les supprimer. 
Une pratique régulière permet également de les prévenir. 
C'est là tout l'attrait de cette pratique. 
Nous accompagnerons les postures de la respiration, de mantras et des bols tibétains pour un parfait lâcher prise.
A découvrir ou à perfectionner.....
Tarif : 30 €
Inscriptions et renseignements : Isabelle 06.22.14.00.33

 

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HORAIRES COURS DE YOGA (collectifs)

 

FICHE CALENDRIER

 

Attention : la séance de méditation du lundi 20h30 a été décalée au mardi 18h30 

Pour tous renseignements et inscriptions pour la nouvelle saison, vous pouvez nous retrouver à la salle pendant les horaires de permanence : 10H - 12H et 16H - 19H ou avant et après les cours. 

12 personnes maximum par séance

Prévoir une tenue confortable et un tapis de yoga (en vente dans la salle si besoin)

Lieu :  AT AUM Yoga concept, 22 Rue Eugène Felix, SAINT RAPHAEL

 

Ateliers yoga et yoga-famille et autres : (voir la rubrique ATELIERS)

 

Renseignements :

Isabelle : 06.22.14.00.33

Valérie : 07.78.07.64.29 

 

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08 janvier 2018

Atelier Gestion du Stress le 21 janvier

                                      

 

085802c5071d0eaComment se protéger d'une agression verbale ou physique ?

Comment éviter de mauvais réflexes et acquérir les bons ? 

Comment garder son sang-froid ?

Comment répondre à la violence sans violence ?

Jacques Lebrun de la DP ACADEMY (http://www.selfdefense83.com) spécialiste en self défense et arts martiaux répondra à toutes ces questions au cours d'un atelier qui se déroulera le 21 janvier de 9H30 à 12H30.

Sous forme ludique et avec un état d'esprit Zen, il nous donnera des techniques et des petites astuces du quotidien (ex : où poser le sac à main dans la voiture, etc...) qui nous accompagnerons et nous rassurerons dans notre vie de tous les jours.

Atelier réservé aux femmes et adolescentes

Tarif : 15 € les 3 heures

Renseignements et inscriptions au 06.22.14.00.33