18 avril 2018

STAGE DE YOGA SUR L'ILE DE PORQUEROLLES du 8 au 10 juin 2018

 

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Photos de notre week-end de 2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous vous proposons un week-end Yoga sur  la magnifique île de Porquerolles. 

Hatha-yoga, méditation, Nidra et  Bols tibétains vous seront proposés dans un cadre magnifique, au plus près de la nature, pour nous aider à équilibrer nos polarités, faire un retour sur nous-même, apaiser les tensions et le stress. Une petite paranthèse à s'accorder.... 

Programme (susceptible d'être modifié)

Matin : Méditation matinale au bord de mer et séance de yoga de 2 heures

Après-midi : Séance de yoga de 2 heures suivie d'une pause et d'un yoga nidra ou concert bols tibétains ou méditation. 

Pendant les pauses, de multiples activités s'offrent à vous (à votre charge) : balade à pied ou à vélo, activités nautiques, plage, visite d'une cave, etc.... Les soirées sont libres et offrent la possibilité de flâner sur le port ou dans les rues de Porquerolles....

 

Début du stage : le 08 juin à 14h 

Fin de stage : le 10 juin après le repas.

 

Le logement et la pension complète sont prévus dans une résidence de vacances  (chambres doubles).

L'organisation d'un co-voiturage est possible entre participants jusqu'à la presqu'île de Giens et navette pour Porquerolles (à votre charge).

Les accompagnants sont les bienvenus ; tarif accompagnant :  175 euros

Tarif pour les stagières :   310 euros sur une  base de 16 personnes

                                      340 euros sur une base de 8 personnes

(comprenant les cours et la pension complète)

Inscriptions : acompte de 100 euros ; possibilité de payer le solde en 2 ou 3 fois

Le paiement du stage doit être effectué en totalité avant le 1er mai 

Condition d'annulation : avant le 1er mai : l'acompte n'est pas remboursé ; après le 1er mai : aucun remboursement

16 places maximum disponibles.

Adresse : Hôtel Club IGESA, rue de la Douane, île de Porquerolles (à 100 mètre du port et du centre du village)

Renseignements et inscriptions auprès d'Isabelle au 06.22.14.00.33

Fin des inscriptions pour l'hébergement : 6 mai 2018

 


02 avril 2018

Les bouleaux nous offrent leur sève !

 

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Le Printemps se prépare et la nature nous offre un trésor... LA SEVE DE BOULEAU est arrivée !

Pour une détox tout en douceur la sève de bouleau est un produit de choix. Elle figure dans la liste des meilleurs draineurs naturels existants, et fait office de dépuratif et de diurétique véritablement efficace. Elle est donc particulièrement indispensable au printemps pour purifier le sang et aider l’organisme au changement de saison.

Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si l’arbre de bouleau donne davantage de sève lorsque l’hiver est encore plus rude. La sève de bouleau aide au fonctionnement des émonctoires comme le foie et les reins.

Il s’agit aussi d’un remède naturel remarquable contre les rhumatismes (action anti-inflammatoire), la fatigue, les allergies, le soin des cheveux et la peau, reminéralisant et détoxifiant.

De quoi retrouver toute sa vitalité après ces quelques mois de prolifération de virus et bactéries....

 

Julien, le frère de notre amie Vanessa vanessacuisine.fr , exploite cette sève dans la tradition des anciens, dans les Alpes de Haute Provence dans un véritable écrin de verdure. Elle est certifiée bio et écocert et d'une excellente qualité ! 

Si vous êtes intéressés nous avons un dépôt-vente dans notre espace Yoga. 31 euros les 3 litres (cure d'1 mois)

Nouveau ! En vente également le Chaga, le champignon le plus riche en anti-oxydant (25 %) aux vertues exceptionnelles

AT AUM YOGA CONCEPT 22 avenue Eugène Félix, 83700 ST RAPHAEL

Site de Julien : lablanchebio.com

 

 

PROGRAMME AVRIL 2018

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Programme du mois d'avril chez AT AUM Yoga Concept à ST RAPHAEL

 

Retraite HATHA-YOGA : Village de Trimurti (83)

Du samedi 14 avril 09h00 au 15 dimanche 15 avril 2018 à 17h00

Isabelle et Valérie vous propose une immersion au coeur du Yoga en pleine nature sur les collines de St Tropez face à la mer.  

"Se relier à la nature pour se relier à nous-même et aux autres"

Accordez-vous une pause dans la tradition du hatha yoga de Desikhacha et du yoga de l'énergie de Roger Cler. 

"Ce n'est pas l'individu qui s'adapte au yoga, mais le yoga qui s'adapte à l'individu et lorsque la pratique des asanas (postures) se concentre sur le Prana (le souffle) et qu'il vous guide dans la progression telle les perles d'un collier, vous obtenez alors la pratique du yoga telle qu'elle est définie par Patanjali dans les Yogas-Sutras"

Toujours accompagné de nos bols tibétains....

Ouvert aux débutants et pratiquants.

 

ATELIER HUILES ESSENTIELLES n°3 : le 20 avril 2018 

19h30 - 21h    Tarif : 20 €    (Isabelle)

Isabelle, formée en aromathérapie vous propose un cycle de plusieurs ateliers pour en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs utilisations.

Huiles essentielles étudiées : Lavande Officinalis (ou vraie ou fine), Lavande aspic, Lavande Séville, Lavandin et Menthe poivrée

Programme : olfaction, études des propriétés, utilisations, questions-réponses.......

 

ATELIER YOGA : Le 2ème Chakra, Svadhistana Chakra : le 22 AVRIL 2018

10h00 - 12h30   Tarif : 30 € (Valérie)