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Au cours ces séances , nous cherchons à calmer notre mental souvent agité et soumis aux sollicitations ininterrompues de notre vie au quotidien.

A l'aide de différents outils tels que la concentration, la respiration, l'aromathérapie, le pranayama, les bols tibétains, etc.., nous cherchons à nous détourner de l'extérieur pour un meilleur accès à notre Intériorité,  à nos sensations, à ce que nous sommes vraiment.  

Chaque séance est différente et nous pratiquons différentes techniques de méditation : pleine conscience, vipassana, travail sur les chakras, visualisation etc...

Une pratique régulière est indispensable pour obtenir un  "lâcher prise" afin d'appréhender avec plus de sérénité, calme et recul les différents évènements de notre vie et changer réellement notre vie.

Méditer, c'est vivre l'instant présent, dans l'acceptation de son passé, pour mieux vivre son futur.

Nous proposons des séances de 45 ou 60 mn selon les horaires ou un "Espace temps minute"

Durant cet "Espace temps minute" les personnes peuvent s'installer librement en silence et prendre une méditation en cours et repartir quand elles le souhaitent :

Pour "s'offrir" une pause, un moment d'intériorité pour arrêter le temps, se créer une petite bulle de ressourcement et apprendre au fur et à mesure à s'accorder un moment pour souffler, se retrouver, déstresser pour gérer de mieux en mieux son quotidien et sa vie. 

Pour prendre conscience qu'il y a des moments où l'on peut dire STOP ! et penser à soi, se faire du bien, pour pouvoir ensuite être mieux disposé à s'occuper des autres...

Des chaises, tapis, futa ou petits bancs seront mis à disposition afin de pouvoir venir librement.

Séances de 5 à 30 minutes selon les disponibilités de chacun. 

 

Tarifs et horaires des différentes séances : dans les rubriques concernées

Pour tous renseignements, contacter : Isabelle au 06.22.14.00.33 ou Valérie au 07.78.07.64.29

AT AUM YOGA CONCEPT, 22 avenue Eugène Félix, St Raphaël