03 juin 2019

Le Yoga l'été !

 

 

 

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Isabelle propose des cours de yoga en extérieur durant l'été et est à votre service pour des cours privés lors de vos vacances.

Renseignements 06 22 14 00 33

 

 


22 mars 2019

LE YOGA

LE YOGA

 

Le Yoga est un des 6 systèmes philosophiques de l’Inde.

Cette philosophie s’intéresse à l’origine de l’homme, au Macrocosme dans le microcosme.

Le Yoga part de ce qui est réel, grossier, la matière (le corps) pour aller vers le plus subtil, la source de création.

Le Yoga est un état d’esprit, un art de vivre. La racine YUG du mot yoga signifie relier. Le but du Yoga est donc de se relier à Soi-même pour permettre de se relier au monde qui nous entoure et à la source de vie. Et pour cela, il faut dépasser le mental.

Le Yoga est considéré comme Universel et comme une pratique spirituelle sans aucune empreinte religieuse.

Cette philosophie nous apporte une technique pour réaliser cela qui est le Hatha-Yoga (plus communément appelé yoga) que nous connaissons en occident.

De ce Hatha Yoga découlent de nombreuses autres pratiques de yoga élaborées au fil du temps par de grands Yogis (Maître de Yoga en Inde et en Occident). 

Le but du Hatha Yoga que nous enseignons dans cette association est de travailler sur son corps et sa respiration en effectuant des postures (appelées Asanas) pour permettre au mental de s’apaiser et ainsi lâcher prise pour un mieux être et une meilleure santé. Ces postures permettent un travail d'étirement (stretching) et un travail sur les muscles profonds.  

La respiration est au centre de toutes pratiques de yoga. Nous sommes à la recherche d’une prise de conscience du souffle et donc de l’énergie qui circule en nous pour une meilleure vie au quotidien.

A cette fin, plusieurs « outils » sont employés pendant les cours : les Mantras (récitation de sons), le Pranayama (contrôle du souffle),  les asanas (postures), etc…

2 idées reçues tenaces éloignent souvent  les personnes souhaitant tester le Hatha Yoga :

            Aucun besoin d’être souple pour pratiquer. Les postures souvent représentées dans la presse sont effectuées à de grands degrés de perfection par des personnes ayant plusieurs dizaines d’années de pratique et souvent « hyperlaxes ».

Nous proposons dans nos cours pour chaque posture 3 degrés de difficulté, du plus simple au plus aboutit pour permettre à chacun de se positionner selon les capacités du corps.

            Le Yoga n’est pas statique. En effet, une autre image véhiculée est la position de méditation. Il est certain que le but du Yoga est d’obtenir une immobilité du mental par la méditation mais en travaillant en amont sur le corps par la pratique des postures. Ces postures permettent un assouplissement général ainsi qu’un travail sur les muscles profonds pour une meilleure tonicité et mobilité du corps.

             Le Hatha-Yoga ne peut pas être considéré exclusivement comme un sport. Le travail effectué durant chaque séance sur les différents « plans » de l’être humain en fait un moyen essentiel pour qui veut aller vers une meilleure maîtrise de sa vie.

 

 

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12 mars 2019

HATHA YOGA Valérie

 

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Cet atelier HATHA YOGA vous invite à une pratique detox  afin d'accueillir l'énergie du printemps ....bienvenue à tous , pratiquant ou débutant 
Tarif: 25€
Inscription: Valérie 07 78 07 64 29
Prochaines dates : 13/04 et 18/05 

YOGA RANDO

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YOGA-RANDO 
Accessible à toutes et tous dans un environnement merveilleux , pour une pratique en plein air en osmose avec Dame nature. 
Durée 2h30 (45 mn de marche+1h pratique relaxation, étirement, postures, méditation +45mn de marche pour le retour ) 
Pensez à prendre une bouteille d 'eau et un tapis . 
Tarif : 10€
Inscriptions et renseignements: Valérie 07 78 07 64 29

29 juillet 2018

Horaires cours en août sur inscription

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Plusieurs cours de HATHA YOGA à la séance sont proposés sur différents sites exclusivement sur inscription

 

Inscription obligatoire la veille de chaque cours par sms auprès du professeure concernée même pour les adhérents

Selon les congés des professeures, les horaires peuvent être modifiés, merci de vous renseigner

 

 

 

En extérieur : 50 avenue des Lys à ST RAPHAEL (stationnement dans la voie aurélienne)

15 € le cours

LUNDI : 9h-10h et 19h30-20h30 (Isabelle 06.22.14.00.33)

 

Plage du Dramont  : 10 € le cours

Mercredi et Samedi : 08h30-09H30 (Valérie 07.78.07.64.29)

 

Dans notre salle : 22 avenue Eugène Félix à ST RAPHAEL (à côté d'intermarché) : 15€ le cours

MARDI : 14h00-15h00 : Isabelle

MERCREDI : 10h30-11h30 (séniors) : Valérie

JEUDI : 18h00-19h00 : Valérie

 

 


02 avril 2018

PROGRAMME AVRIL 2018

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Programme du mois d'avril chez AT AUM Yoga Concept à ST RAPHAEL

 

Retraite HATHA-YOGA : Village de Trimurti (83)

Du samedi 14 avril 09h00 au 15 dimanche 15 avril 2018 à 17h00

Isabelle et Valérie vous propose une immersion au coeur du Yoga en pleine nature sur les collines de St Tropez face à la mer.  

"Se relier à la nature pour se relier à nous-même et aux autres"

Accordez-vous une pause dans la tradition du hatha yoga de Desikhacha et du yoga de l'énergie de Roger Cler. 

"Ce n'est pas l'individu qui s'adapte au yoga, mais le yoga qui s'adapte à l'individu et lorsque la pratique des asanas (postures) se concentre sur le Prana (le souffle) et qu'il vous guide dans la progression telle les perles d'un collier, vous obtenez alors la pratique du yoga telle qu'elle est définie par Patanjali dans les Yogas-Sutras"

Toujours accompagné de nos bols tibétains....

Ouvert aux débutants et pratiquants.

 

ATELIER HUILES ESSENTIELLES n°3 : le 20 avril 2018 

19h30 - 21h    Tarif : 20 €    (Isabelle)

Isabelle, formée en aromathérapie vous propose un cycle de plusieurs ateliers pour en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs utilisations.

Huiles essentielles étudiées : Lavande Officinalis (ou vraie ou fine), Lavande aspic, Lavande Séville, Lavandin et Menthe poivrée

Programme : olfaction, études des propriétés, utilisations, questions-réponses.......

 

ATELIER YOGA : Le 2ème Chakra, Svadhistana Chakra : le 22 AVRIL 2018

10h00 - 12h30   Tarif : 30 € (Valérie)

 

 

 

27 février 2018

Atelier yoga: muladhara chakra l'ancrage "l'esprit de notre mère la Terre"

Le 17 mars de 10H00 à 12H30

Cet atelier de 2h30 va vous permettre au travers différents outils et techniques de yoga d'harmoniser votre premier centre énergétique. Tous vos sens seront mis en exergue. Nous utiliserons les huiles essentielles, les sons des bols Tibétains, la voix, et bien-sûr le souffle et le geste pour vous aider à lâcher prise et goûter l'état de yoga.(tableau de Sophie Chiotti)

 Valérie : 07.78.07.64.29

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19 février 2018

MARS 2018

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ATELIER HUILES ESSENTIELLES n°2 : le  16 MARS 2018

19h30 - 21h    Tarif : 20 €    (Isabelle)

Isabelle, formée en aromathérapie vous propose un cycle de plusieurs ateliers pour en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs utilisations.

Ce deuxième atelier portera sur l'étude des H.E. CITRON, ECALYPTUS radiata et globulus ainsi que l' H.E. PIN SYLVESTRE

Programme : olfaction, études des propriétés, utilisations, questions-réponses.......

 

ATELIER YOGA : Le 1er Chakra - Ancrage et stabilité : le 17 MARS 2018

10h00 - 12h30   Tarif : 30 € (Valérie)

 

YOGA FAMILLE : le 18 MARS 2018 (voir rubrique spécifique)

10h30 - 11h30    Tarif : 20 € (Valérie)

 

CONSTELLATIONS FAMILIALES : les 24 et 25 MARS 2018 (Voir rubrique spécifique) 

Renseignements et Inscriptions : Friedericke Feininger 06.98.1692.68 - http://www.f-feininger.com

 

CONCERT SONOTHERAPIE : le 30 MARS 2018

19H30 - 20H30     Tarif : 5 € (Isabelle)

C'est grâce à la musique, aux sons et vibrations des Bols tibétains et bien d'autres que nous partirons en voyage au plus profond de notre être....

 

 

 

24 janvier 2018

FEVRIER 2018

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YOGA FAMILLE : le 11 février 2018 (voir rubrique spécifique)

10h30 - 11h30    Tarif : 20 € (Valérie)

 

ATELIER HUILES ESSENTIELLES n°1 : le 16 février 2018

19h30 - 20h45    Tarif : 20 €    (Isabelle)

Isabelle, formée en aromathérapie vous propose un cycle de plusieurs ateliers pour en savoir plus sur les huiles essentielles et leurs utilisations.

Ce premier atelier portera sur l'étude de l'H.E. Mélaleuca alternifolia (TEA TREE) ainsi que l' H.E. de citron

Programme : olfaction, études des propriétés, utilisations, questions-réponses et pour terminer une relaxation

 

ATELIER HATHA-YOGA "Muladhara Chakra"  : le 24 février 2018

Travail sur le 1er centre énergétique pour l'ancrage et la stabilité (voir "actualités")

10h - 12h30    Tarif : 30 €    (Valérie)

 

INITIATION A L'UTILISATION AUX BOLS TIBETAINS : le 18 février 2018

"Comment les utiiser"

09h30 - 12h00    Tarif : 40 €  (Isabelle)

Vous possédez un bol et ne savez pas comment l'utiliser ? Vous souhaitez en acquérir ?

Cet atelier sera l'occasion d'apprendre les bases sur les bols tibétains et leurs utilisations. Une première approche pour se faire du bien et faire du bien aux autres grâce à leurs vertus.

Isabelle : 06.22.14.00.33     /      Valérie 07.78.07.64.29 

 

12 janvier 2018

JANVIER 2018

   

CONFERENCE BOLS TIBETAINS le 19 janvier 2018

Une conférence sur les bols tibétains est proposée le vendredi 21 janvier à partir de 19h30. L'occasion de prendre connaissance de ces jolis objets, de leur utilités et bienfaits. Cette conférence sera accompagnée d'une démonstration et une relaxation accompagnée des bols sera proposée. 

Tarif : 5 € pour nos adhérents, 10 € pour les visiteurs

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ATELIER HATHA YOGA "NOTRE DOS" le 28 janvier 2018

Les maux de dos, maux des temps modernes ne sont pas une fatalité. Par la pratique de certaines postures de Hatha Yoga nous pouvons soulager les douleurs, voire les supprimer. 
Une pratique régulière permet également de les prévenir. 
C'est là tout l'attrait de cette pratique. 
Nous accompagnerons les postures de la respiration, de mantras et des bols tibétains pour un parfait lâcher prise.
A découvrir ou à perfectionner.....
Tarif : 30 €
Inscriptions et renseignements : Isabelle 06.22.14.00.33

 

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