03 juin 2019

Le Yoga l'été !

 

 

 

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Isabelle propose des cours de yoga en extérieur durant l'été et est à votre service pour des cours privés lors de vos vacances.

Renseignements 06 22 14 00 33

 

 


15 mai 2019

JOURNEE BIEN ETRE A TRIMURTI le 8 juin (COGOLIN)

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Le 8 juin 2019, une nouvelle  journée à Trimurti village (Cogolin) est organisée par l'association Pilates Estérel qui nous invite à co-animer cette journée au coeur d'un petit paradis entre terre et mer bercée par le doux chant des cigales .
Une belle journée où de 9 h à 18 h  vous pourrez pratiquer le pilates ,le yoga ,le chant en toute sérénité
Le repas composé d'un buffet végétarien très généreux, vous sera servi sur place à l'ombre des chênes. Et si le coeur vous en dit, pensez à prendre maillot de bain et serviette pour un petit plongeon dans la superbe piscine. 
Le prix de la journée est de 65 euros pour une personne et de 100 euros pour un couple
Si vous le souhaitez et avec un supplément de 30 euros  vous pourrez profitez d'un massage relaxant d'une demie heure 
Vous pouvez vous inscrire en contactant Maryline 06 12 55 19 50 ou au Centre AT AUM à qui vous voudrez bien remettre un chèque à l'ordre de Pilates Estérel.
 

14 mai 2019

HORAIRES COURS DE YOGA (collectifs)

 

CALENDRIER VITRINE A3

 

  

2018-2019 

Pour tous renseignements et inscriptions :

pour les cours avec Isabelle : 06 22 14 00 33

ou vous pouvez nous retrouver à la salle pendant les horaires de permanence : 10H - 12H et 15H - 18H ou avant et après les cours. 

Pour les cours avec Valérie : 07.78.07.64.29

 

12 personnes maximum par séance

Prévoir une tenue confortable et un tapis spécial yoga (en vente dans la salle si besoin). Les tapis de gymnastique sont interdits par mesure de sécurité.

Lieu :  AT AUM Yoga concept, 22 Rue Eugène Felix, SAINT RAPHAEL

Pour les ateliers yoga et yoga-famille et autres : (voir la rubrique ATELIERS)

 

 

 

 

22 mars 2019

AROMATHERAPIE ET PHYTOTHERAPIE

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Isabelle formée à l'aromathérapie par Christian Escriva de la société LE GATTILIER à Valderoure (06) propose au centre de yoga des conseils et la vente d'huiles essentielles et de phytothérapie : huiles essentielles, huiles végétales, macérations solaires, alcoolature (teinture mère), gémmothérapie, eaux florales et hydrolats.

Régulièrement, des ateliers d'information de 2 heures sont organisés afin d'approfondir ou de découvrir les huiles essentielles pour une utilisations familiales. Isabelle propose une étude sensible des huiles essentielles par olfaction c'est à dire que les vertues de la plante seront découvertes grâce à un ressenti sur le corps physique mais aussi psychique. Cette méthode permet de découvrir "l'âme de la plante" qui pourra parler à notre âme.

 

 

 Calendrier des ateliers :

22 mars 2019  et  03 mai 2019  de 19h30 à 21h30

Tarif : 20 €

Inscription indispensable au 06 22 14 00 33

 

 

 

 

20 mars 2019

HATHA YOGA Isabelle


imagesAtelier Hatha-Yoga "Le Yoga dans tous ses états"

dimanche 5 mai 2019 de 9h30 à 12h30

A l'occasion de cet atelier, nous explorerons les différentes facettes du Hatha Yoga.  

Nous partirons à la découverte de la philosophie du yoga en abordant un des textes fondateur du yoga "les Yoga-Sutra" de Patanjali et expérimenterons les différentes pratiques telles que les mantras (chant), postures (asana), la concentration (dharana), le pranayama (contrôle du souffle) pour aller vers la méditation (dhyana).... sans oublier nos chakras..... un beau voyage vers un état d'être au quotidien. 

Alors déroulons les tapis !

Réservation indispensable auprès d'Isabelle au 06.22.14.00.33

Tarif : 30 € (acompte de 10€ pour la prise en compte de l'inscription)

 


12 mars 2019

SOPHRO ENFANTS

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Atelier de sophrologie pour enfants : “La Bulle Des Emotions”

« Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement.... »

Le but de l'atelier “La Bulle Des Emotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... 

Autour d'un thème, l’enfant est amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et prendre ainsi conscience de sa capacité à les apprivoiser sereinement.

Alliant la pratique de la sophrologie, le « papotage » et la créativité, LBDE permet aux enfants de se sentir mieux, tout en s'amusant !

 Un atelier = Un thème. 

 Pour les enfants de 5 à 11 ans. 

« Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration… »

Ces ateliers sont ritualisés et ludiques :

Ritualisés : car chaque atelier est construit autour d’un déroulé précis

Ludiques : l’enfant ne retiendra que ce qui le fait rire et lui fait du bien

Enfin, chaque séance se clôture par un temps créatif en lien avec le thème du jour.

 =>Tous les mercredis après-midi de 15h30 à 16h30 :

Studio AT AUM YOGA, 22 rue Eugène Félix à St RAPHAEL

Nathalie PORRE

Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne Hypnonatal® et Hypnose 
Animatrice "La bulle des émotions"
Tel: 06 09 86 95 92 
www.sophrologie-frejus.com

 

05 février 2019

Concert Bols tibétains

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Retrouver la magie des bols tibétains et instruments vibratoire lors de séances de relaxation/soins collectives

Prochaines dates *:

8 février 19H30

3 mars 11H00

8 mars 19H30

28 avril 11H00

17 mai 19H30

14 juin 19H30

* susceptibles d'être modifiées selon la participation (se renseigner)

10 personnes minimum / 14 personnes maxi

Tarif  : 10 euros à l'inscription

 

Atelier "Apprendre à utiliser les bols tibétains" : Histoire des bols, techniques pour effectuer un bain sonore individuel (harmonisation des chakras) et séance de relaxation/soin

Atelier le 10 février de 9H30 à 12H00 : 30 euros

Inscription indispensable auprès d'Isabelle 06.22.14.00.33

 

 

22 janvier 2019

Les bols tibétains

 

 Les bols tibétains en CONCERT ou SOIN INDIVIDUEL

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Les bols entrent en résonnance avec notre être tout entier. Les vibrations des bols s’associent à notre vibration centrale et pénètrent au cœur de nos cellules, nos fluides corporels et nos os. Les corps plus subtils de notre aura : les corps éthériques, astrales, émotionnel, mental et spirituel, nos Chakra, reçoivent également ces vibrations et s’influencent les uns les autres.

 C’est ainsi que se produit une ré-harmonisation, voire un effet thérapeutique.

 De plus, les ondes alpha produites par les bols sont identiques à celles que notre cerveau émet en état de relaxation. C’est pourquoi, on peut ressentir un profond état de calme et de détente  immédiat.

Isabelle propose des séances individuelles sur rendez-vous ainsi que des concerts d'instruments vibratoires dont les bols tibétains, cristal, gong etc....

Tarif Soin :  40 euros       

Tarif Concert : 10 euros à l'inscription

Prochaines dates *:

8 février 19H30

3 mars 11H00

8 mars 19H30

28 avril 11H00

17 mai 19H30

14 juin 19H30

* susceptibles d'être modifiées selon la participation (se renseigner)

Apprendre à utiliser les bols tibétains :

Atelier le 10 février de 9H30 à 12H00 : 30 euros

Isabelle 06.22.14.00.33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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TARIFS YOGA et MEDITATION

Isabelle : 06.22.14.00.33

Valérie : 07.78.07.64.29

 

TARIFS  ADULTES pour les cours avec Isabelle  (consulter directement Valérie pour ses cours)

15 euros d'adhésion à l'association pour l'année 

COURS COLLECTIFS 

Forfait pour 1 séance par semaine :par période

140 euros (septembre-octobre-novembre-décembre)

105 euros (janvier-février-mars)

105 euros (avril-mai-juin) 

Hors forfait : 40 euros le mois ou 15 euros la séance

Pour Juillet et Août : 40 euros le mois ou 15 euros la séance.

Tarif annuel : 340 €

Séances illimitées :par période 

250 euros  (septembre-octobre-novembre-décembre)

195 euros  (janvier-février-mars)

195 euros (avril-mai-juin) 

Tarif annuel : 620 €

Hors forfait : 70€ le mois

Le réglement s'effectue la première semaine de chaque début du trimestre ou à partir de l'inscription.

Possibilité de régler en 3 fois (voir avec Isabelle)

La première séance d'essai est offerte.

 

Possibilité d'un carnet de 10 séances valable 5 mois : 120 euros. 

Attention : les personnes payant à la séance par carnet ne sont par prioritaire sur le choix des créneaux horaires

 

COURS INDIVIDUELS 

A partir de 30 euros la séance. Nous consulter.

 

Les cotisations trimestrielles et annuelles ne sont pas remboursables.

 

COURS EN ENTREPRISE OU INTERVENTION EXTERIEURE 

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29 juillet 2018

Horaires cours en août sur inscription

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Plusieurs cours de HATHA YOGA à la séance sont proposés sur différents sites exclusivement sur inscription

 

Inscription obligatoire la veille de chaque cours par sms auprès du professeure concernée même pour les adhérents

Selon les congés des professeures, les horaires peuvent être modifiés, merci de vous renseigner

 

 

 

En extérieur : 50 avenue des Lys à ST RAPHAEL (stationnement dans la voie aurélienne)

15 € le cours

LUNDI : 9h-10h et 19h30-20h30 (Isabelle 06.22.14.00.33)

 

Plage du Dramont  : 10 € le cours

Mercredi et Samedi : 08h30-09H30 (Valérie 07.78.07.64.29)

 

Dans notre salle : 22 avenue Eugène Félix à ST RAPHAEL (à côté d'intermarché) : 15€ le cours

MARDI : 14h00-15h00 : Isabelle

MERCREDI : 10h30-11h30 (séniors) : Valérie

JEUDI : 18h00-19h00 : Valérie