La méditation de pleine conscience

Au travers de ces séances, vous apprendrez à vous familiariser avec la méditation en travaillant votre respiration, votre posture et ressentir votre corps.

Vous apprendrez à vivre l’INSTANT PRESENT en vous mettant simplement en état d’observateur de ce qui EST….et accepter vos expériences de vie comme elles sont.

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience :

-        Réduction du stress et de l’anxiété

-        Augmentation de la résilience dans les temps difficiles

-        Augmentation de la joie, du positivisme ainsi que la satisfaction de la vie

-        Création de relations aimantes et harmonieuses avec SOI et les AUTRES.

« La méditation consiste à être conscient de chaque pensée et de chaque sentiment, sans jamais dire s’ils sont bons ou mauvais, mais simplement en les observant et en les accompagnants »

Jiddu Krishnamurti

Tarifs et horaires des différentes séances : les jeudis 12h30 et 19h30

Pour tous renseignements, contacter : Ludwig au 06.18.33.54.56

AT AUM Yoga, Centre de bien-être, 22 avenue Eugène Félix, St Raphaël