Vous possédez un bol tibétain ? Vous envisagez d'en acquérir un ? Vous ne savez pas comment l'utiliser ou vous voudriez approfondir son utilisation ?

Rejoignez nous pour un atelier pendant lequel nous reprendrons les bases pour une utilisation familiale : l'histoire des bols, leur fabrication, comment faire chanter et vibrer différents bols de toutes tailles avec différents outils (bâtons, mailloches) pour qu'ils puissent vous donner le meilleur d'eux même. Vous pourrez vous expérimenter sur différents bols afin d'obtenir différents sons et différentes harmoniques. 

Et puisque les vibrations agissent sur le corps et nos cellules, il vous sera proposé une technique de 1er niveau afin de pouvoir effectuer une séance de relaxation à vos proches ou aux enfants... ils adorent les bols !

Pour finir vous vous laisserez porter par les bols et autres instruments vibratoires lors d'une relaxation.

Si vous possédez un bol, apportez le ! Sinon il y aura tout ce qu'il faut. 

Dimanche 7 avril 2024 de 9h à 13h

Tarif : 70 (30 € d'acompte à l'inscription)

6 personnes maximum

Renseignements et inscriptions auprès d'Isabelle : 06 22 14 00 33

Le Yoga Nidra vise à reproduire un état de conscience se trouvant entre l'éveil et le sommeil.

Il est le moyen d'établir l'harmonie dans tout l'organisme. C'est un moyen d'atteindre un état de grande relaxation physique, émotionnelle et mentale qui réduit de manière substantielle les tensions induites par la vie moderne.

Il revitalise le système nerveux et permet d'éveiller les énergies et retrouver de la vitalité. Une séance équivaut à une nuit de sommeil.

Le Yoga Nidra se pratique allongé au sol de manière très confortable (avec coussin, couverture ou autres).

Horaires :

Vendredi : 18H15

Les 04 mars, 1er avril, 13 mai et 10 juin 2022. (sous réserve de modifications, se renseigner)

Attention, la séance commence à l'heure pile. L'accès à la séance n'est plus possible lorsque le Nidra a commencé. 

Tarifs : 12 euros la séance 

minimum 4 personnes

Renseignements et inscription indispensable :

Isabelle 06.22.14.00.33

Nous vous accueillons dans un espace convivial et chaleureux où vous pourrez pratiquer toutes nos activités dans la sérénité et l'harmonie. 

Isabelle 06.22.14.00.33

Voici le planning des cours pour le mois de juin 2020 qui auront lieu soit au centre de yoga AT AUM ou en extérieur selon le nombre de participants.

Lundi 9h - 18h - 19h30 ; Lieu : 50 avenue des lys à St Raphaël

Mardi 14h30 ; Lieu : Salle AT AUM Yoga ou (50 av. des Lys si plus de 6 participants)

Mercredi 19h15 ; Lieu : 50 av. des Lys

Jeudi 9h et 12h30 (Méditation) Lieu : Salle AT AUM Yoga Le cours de 17h45 est suspendu jusqu'en septembre

Mesures prises en fonctions des directives gouvernementales

pour la pratique en salle : 

- Le port du masque est incompatible avec la pratique

- 6 personnes maximum dans la salle (+ la professeure)

LE YOGA

Le Yoga est un des 6 systèmes philosophiques de l’Inde.

Cette philosophie s’intéresse à l’origine de l’homme, au Macrocosme dans le microcosme.

Le Yoga part de ce qui est réel, grossier, la matière (le corps) pour aller vers le plus subtil, la source de création.

Le Yoga est un état d’esprit, un art de vivre. La racine YUG du mot yoga signifie relier. Le but du Yoga est donc de se relier à Soi-même pour permettre de se relier au monde qui nous entoure et à la source de vie. Et pour cela, il faut dépasser le mental.

Le Yoga est considéré comme Universel et comme une pratique spirituelle sans aucune empreinte religieuse.

Cette philosophie nous apporte une technique pour réaliser cela qui est le Hatha-Yoga (plus communément appelé yoga) que nous connaissons en occident.

De ce Hatha Yoga découlent de nombreuses autres pratiques de yoga élaborées au fil du temps par de grands Yogis (Maître de Yoga en Inde et en Occident). 

Le but du Hatha Yoga que nous enseignons dans cette association est de travailler sur son corps et sa respiration en effectuant des postures (appelées Asanas) pour permettre au mental de s’apaiser et ainsi lâcher prise pour un mieux être et une meilleure santé. Ces postures permettent un travail d'étirement (stretching) et un travail sur les muscles profonds.  

La respiration est au centre de toutes pratiques de yoga. Nous sommes à la recherche d’une prise de conscience du souffle et donc de l’énergie qui circule en nous pour une meilleure vie au quotidien.

A cette fin, plusieurs « outils » sont employés pendant les cours : les Mantras (récitation de sons), le Pranayama (contrôle du souffle),  les asanas (postures), etc…

2 idées reçues tenaces éloignent souvent  les personnes souhaitant tester le Hatha Yoga :

            Aucun besoin d’être souple pour pratiquer. Les postures souvent représentées dans la presse sont effectuées à de grands degrés de perfection par des personnes ayant plusieurs dizaines d’années de pratique et souvent « hyperlaxes ».

Nous proposons dans nos cours pour chaque posture 3 degrés de difficulté, du plus simple au plus aboutit pour permettre à chacun de se positionner selon les capacités du corps.

            Le Yoga n’est pas statique. En effet, une autre image véhiculée est la position de méditation. Il est certain que le but du Yoga est d’obtenir une immobilité du mental par la méditation mais en travaillant en amont sur le corps par la pratique des postures. Ces postures permettent un assouplissement général ainsi qu’un travail sur les muscles profonds pour une meilleure tonicité et mobilité du corps.

             Le Hatha-Yoga ne peut pas être considéré exclusivement comme un sport. Le travail effectué durant chaque séance sur les différents « plans » de l’être humain en fait un moyen essentiel pour qui veut aller vers une meilleure maîtrise de sa vie.

Isabelle 06.22.14.00.33

Un très bel article de notre assocation dans le "Lien" de mai-juin 2017 de Saint-Raphaël  !

C'est à l'occasion d'un reportage chez Agora (en 2016) que Var Matin a pu faire connaissance avec le yoga et notre association. Mais vous ne nous trouverez plus chez Agora !!

Petit clin d'oeil à Claudie qui m'accompagne sur la photo !