03 juin 2019

Le Yoga l'été !

 

 

 

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Isabelle propose des cours de yoga en extérieur durant l'été et est à votre service pour des cours privés lors de vos vacances.

Renseignements 06 22 14 00 33

 

 


15 mai 2019

JOURNEE BIEN ETRE A TRIMURTI le 8 juin (COGOLIN)

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Le 8 juin 2019, une nouvelle  journée à Trimurti village (Cogolin) est organisée par l'association Pilates Estérel qui nous invite à co-animer cette journée au coeur d'un petit paradis entre terre et mer bercée par le doux chant des cigales .
Une belle journée où de 9 h à 18 h  vous pourrez pratiquer le pilates ,le yoga ,le chant en toute sérénité
Le repas composé d'un buffet végétarien très généreux, vous sera servi sur place à l'ombre des chênes. Et si le coeur vous en dit, pensez à prendre maillot de bain et serviette pour un petit plongeon dans la superbe piscine. 
Le prix de la journée est de 65 euros pour une personne et de 100 euros pour un couple
Si vous le souhaitez et avec un supplément de 30 euros  vous pourrez profitez d'un massage relaxant d'une demie heure 
Vous pouvez vous inscrire en contactant Maryline 06 12 55 19 50 ou au Centre AT AUM à qui vous voudrez bien remettre un chèque à l'ordre de Pilates Estérel.
 

14 mai 2019

HORAIRES COURS DE YOGA (collectifs)

 

CALENDRIER VITRINE A3

 

  

2018-2019 

Pour tous renseignements et inscriptions :

pour les cours avec Isabelle : 06 22 14 00 33

ou vous pouvez nous retrouver à la salle pendant les horaires de permanence : 10H - 12H et 15H - 18H ou avant et après les cours. 

Pour les cours avec Valérie : 07.78.07.64.29

 

12 personnes maximum par séance

Prévoir une tenue confortable et un tapis spécial yoga (en vente dans la salle si besoin). Les tapis de gymnastique sont interdits par mesure de sécurité.

Lieu :  AT AUM Yoga concept, 22 Rue Eugène Felix, SAINT RAPHAEL

Pour les ateliers yoga et yoga-famille et autres : (voir la rubrique ATELIERS)

 

 

 

 

Sophrologie de groupe

 

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Vous ne souhaitez pas vous engager dans un travail individuel ? pas de soucis ! 

La sophrologie de groupe est faite pour vous.

Groupes entre 4 et 6 max pour une meilleure qualité de présence à soi.

Le déroulement d’une séance :

Le groupe se réunit autour d’un objectif commun (gestion du stress, des émotions, amélioration de la concentration, du sommeil…)

Lors de ces séances nous travaillerons : 

-      Sur des exercices respiratoires

-      Des exercices corporels doux

-      Des visualisations positives

A la fin de la séance, les personnes sont libres d’exprimer (ou pas) leur ressenti du vécu de la séance.

Il est en général prévu quelques séances (8 à 10) à raison d’une séance par semaine : 15€

 

Grâce ARRIEU
Sophrologue
06 58 37 84 28

 

12 mai 2019

Bienvenue !

 

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Nous vous accueillons dans un espace convivial et chaleureux où vous pourrez pratiquer toutes nos activités dans la sérénité et l'harmonie. 

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22 mars 2019

AROMATHERAPIE ET PHYTOTHERAPIE

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Isabelle formée à l'aromathérapie par Christian Escriva de la société LE GATTILIER à Valderoure (06) propose au centre de yoga des conseils et la vente d'huiles essentielles et de phytothérapie : huiles essentielles, huiles végétales, macérations solaires, alcoolature (teinture mère), gémmothérapie, eaux florales et hydrolats.

Régulièrement, des ateliers d'information de 2 heures sont organisés afin d'approfondir ou de découvrir les huiles essentielles pour une utilisations familiales. Isabelle propose une étude sensible des huiles essentielles par olfaction c'est à dire que les vertues de la plante seront découvertes grâce à un ressenti sur le corps physique mais aussi psychique. Cette méthode permet de découvrir "l'âme de la plante" qui pourra parler à notre âme.

 

 

 Calendrier des ateliers :

22 mars 2019  et  03 mai 2019  de 19h30 à 21h30

Tarif : 20 €

Inscription indispensable au 06 22 14 00 33

 

 

 

 

20 mars 2019

HATHA YOGA Isabelle


imagesAtelier Hatha-Yoga "Le Yoga dans tous ses états"

dimanche 5 mai 2019 de 9h30 à 12h30

A l'occasion de cet atelier, nous explorerons les différentes facettes du Hatha Yoga.  

Nous partirons à la découverte de la philosophie du yoga en abordant un des textes fondateur du yoga "les Yoga-Sutra" de Patanjali et expérimenterons les différentes pratiques telles que les mantras (chant), postures (asana), la concentration (dharana), le pranayama (contrôle du souffle) pour aller vers la méditation (dhyana).... sans oublier nos chakras..... un beau voyage vers un état d'être au quotidien. 

Alors déroulons les tapis !

Réservation indispensable auprès d'Isabelle au 06.22.14.00.33

Tarif : 30 € (acompte de 10€ pour la prise en compte de l'inscription)

 

12 mars 2019

SOPHRO ENFANTS

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Atelier de sophrologie pour enfants : “La Bulle Des Emotions”

« Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement.... »

Le but de l'atelier “La Bulle Des Emotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... 

Autour d'un thème, l’enfant est amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et prendre ainsi conscience de sa capacité à les apprivoiser sereinement.

Alliant la pratique de la sophrologie, le « papotage » et la créativité, LBDE permet aux enfants de se sentir mieux, tout en s'amusant !

 Un atelier = Un thème. 

 Pour les enfants de 5 à 11 ans. 

« Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration… »

Ces ateliers sont ritualisés et ludiques :

Ritualisés : car chaque atelier est construit autour d’un déroulé précis

Ludiques : l’enfant ne retiendra que ce qui le fait rire et lui fait du bien

Enfin, chaque séance se clôture par un temps créatif en lien avec le thème du jour.

 =>Tous les mercredis après-midi de 15h30 à 16h30 :

Studio AT AUM YOGA, 22 rue Eugène Félix à St RAPHAEL

Nathalie PORRE

Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne Hypnonatal® et Hypnose 
Animatrice "La bulle des émotions"
Tel: 06 09 86 95 92 
www.sophrologie-frejus.com

 

HATHA YOGA Valérie

 

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Cet atelier HATHA YOGA vous invite à une pratique detox  afin d'accueillir l'énergie du printemps ....bienvenue à tous , pratiquant ou débutant 
Tarif: 25€
Inscription: Valérie 07 78 07 64 29
Prochaines dates : 13/04 et 18/05 

Les bouleaux nous offrent leur sève !

 

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Le Printemps se prépare et la nature nous offre un trésor... LA SEVE DE BOULEAU est arrivée !

Pour une détox tout en douceur la sève de bouleau est un produit de choix. Elle figure dans la liste des meilleurs draineurs naturels existants, et fait office de dépuratif et de diurétique véritablement efficace. Elle est donc particulièrement indispensable au printemps pour purifier le sang et aider l’organisme au changement de saison.

Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si l’arbre de bouleau donne davantage de sève lorsque l’hiver est encore plus rude. La sève de bouleau aide au fonctionnement des émonctoires comme le foie et les reins.

Il s’agit aussi d’un remède naturel remarquable contre les rhumatismes (action anti-inflammatoire), la fatigue, les allergies, le soin des cheveux et la peau, reminéralisant et détoxifiant.

De quoi retrouver toute sa vitalité après ces quelques mois de prolifération de virus et bactéries....

 

Julien, le frère de notre amie Vanessa vanessacuisine.fr , exploite cette sève dans la tradition des anciens, dans les Alpes de Haute Provence dans un véritable écrin de verdure. Elle est certifiée bio et écocert et d'une excellente qualité ! 

Si vous êtes intéressés nous avons un dépôt-vente dans notre espace Yoga. 31 euros les 3 litres (cure d'1 mois)

Nouveau ! En vente également le Chaga, le champignon le plus riche en anti-oxydant (25 %) aux vertues exceptionnelles

AT AUM YOGA CONCEPT 22 avenue Eugène Félix, 83700 ST RAPHAEL

Site de Julien : lablanchebio.com