Le Yoga Nidra vise à reproduire un état de conscience se trouvant entre l'éveil et le sommeil.

Il est le moyen d'établir l'harmonie dans tout l'organisme. C'est un moyen d'atteindre un état de grande relaxation physique, émotionnelle et mentale qui réduit de manière substantielle les tensions induites par la vie moderne.

Il revitalise le système nerveux et permet d'éveiller les énergies et retrouver de la vitalité. Une séance équivaut à une nuit de sommeil.

Le Yoga Nidra se pratique allongé au sol de manière très confortable (avec coussin, couverture ou autres).

Horaires :

Vendredi : 18H15

Les 04 mars, 1er avril, 13 mai et 10 juin 2022. (sous réserve de modifications, se renseigner)

Attention, la séance commence à l'heure pile. L'accès à la séance n'est plus possible lorsque le Nidra a commencé. 

Tarifs : 12 euros la séance 

minimum 4 personnes

Renseignements et inscription indispensable :

Isabelle 06.22.14.00.33

LE YOGA

Le Yoga est un des 6 systèmes philosophiques de l’Inde.

Cette philosophie s’intéresse à l’origine de l’homme, au Macrocosme dans le microcosme.

Le Yoga part de ce qui est réel, grossier, la matière (le corps) pour aller vers le plus subtil, la source de création.

Le Yoga est un état d’esprit, un art de vivre. La racine YUG du mot yoga signifie relier. Le but du Yoga est donc de se relier à Soi-même pour permettre de se relier au monde qui nous entoure et à la source de vie. Et pour cela, il faut dépasser le mental.

Le Yoga est considéré comme Universel et comme une pratique spirituelle sans aucune empreinte religieuse.

Cette philosophie nous apporte une technique pour réaliser cela qui est le Hatha-Yoga (plus communément appelé yoga) que nous connaissons en occident.

De ce Hatha Yoga découlent de nombreuses autres pratiques de yoga élaborées au fil du temps par de grands Yogis (Maître de Yoga en Inde et en Occident). 

Le but du Hatha Yoga que nous enseignons dans cette association est de travailler sur son corps et sa respiration en effectuant des postures (appelées Asanas) pour permettre au mental de s’apaiser et ainsi lâcher prise pour un mieux être et une meilleure santé. Ces postures permettent un travail d'étirement (stretching) et un travail sur les muscles profonds.  

La respiration est au centre de toutes pratiques de yoga. Nous sommes à la recherche d’une prise de conscience du souffle et donc de l’énergie qui circule en nous pour une meilleure vie au quotidien.

A cette fin, plusieurs « outils » sont employés pendant les cours : les Mantras (récitation de sons), le Pranayama (contrôle du souffle),  les asanas (postures), etc…

2 idées reçues tenaces éloignent souvent  les personnes souhaitant tester le Hatha Yoga :

            Aucun besoin d’être souple pour pratiquer. Les postures souvent représentées dans la presse sont effectuées à de grands degrés de perfection par des personnes ayant plusieurs dizaines d’années de pratique et souvent « hyperlaxes ».

Nous proposons dans nos cours pour chaque posture 3 degrés de difficulté, du plus simple au plus aboutit pour permettre à chacun de se positionner selon les capacités du corps.

            Le Yoga n’est pas statique. En effet, une autre image véhiculée est la position de méditation. Il est certain que le but du Yoga est d’obtenir une immobilité du mental par la méditation mais en travaillant en amont sur le corps par la pratique des postures. Ces postures permettent un assouplissement général ainsi qu’un travail sur les muscles profonds pour une meilleure tonicité et mobilité du corps.

             Le Hatha-Yoga ne peut pas être considéré exclusivement comme un sport. Le travail effectué durant chaque séance sur les différents « plans » de l’être humain en fait un moyen essentiel pour qui veut aller vers une meilleure maîtrise de sa vie.

Isabelle 06.22.14.00.33

Le Reiki est né au Japon à la fin du XIX ème siècle grâce au Docteur MIKAO USUI. Ce médecin a mis au point un protocole né de sa pratique de la méditation Bouddhiste et       de sa connaissance des textes Tibétains anciens. 

Le Reiki est une pratique énergétique qui s'adresse à toute personne qui ressent une fatigue, un stress chronique, un mal être, une gêne dans son quotidien sans en connaître l'origine. Le but est de parvenir à un bien-être durable du corps et de l'esprit.

Ces soins sont effectués par une légère imposition des mains sur une personne allongée tout habillée.

REI  ... signifie ... ESPRIT       Ki    ... signifie ... ÉNERGIE

Renée vous propose ces séances chez AT AUM Yoga Concept ou à distance. Tarif : 50 euros

Prise de rendez-vous et renseignements auprès de Renée : 06 23 12 82 21 

Initiée au Reiki de Mikao Usui

Un très bel article de notre assocation dans le "Lien" de mai-juin 2017 de Saint-Raphaël  !

C'est à l'occasion d'un reportage chez Agora (en 2016) que Var Matin a pu faire connaissance avec le yoga et notre association. Mais vous ne nous trouverez plus chez Agora !!

Petit clin d'oeil à Claudie qui m'accompagne sur la photo !