AT AUM YOGA - Yoga et bien-être

AT AUM Yoga - Centre de bien-être 

• Yoga Nidra pour une relaxation mentale profonde.
• Sonothérapie avec la résonance magique des bols tibétains et des chants de mantras.
• Yoga aquatique durant la saison estivale. 
• Le Kriya Yoga est une méthode de méditation scientifique et millénaire qui unit le souffle à la conscience pour calmer l'esprit et éveiller le Soi intérieur.

Entrée par le portail au numéro 50 ; et c'est tout droit après la haie de lauriers !

Facebook : @ataum83

Association Loi 1901 

               50 avenue des Lys, Saint-Raphaël

Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit "man" signifiant "penser" et de " trâna" qui veut dire "protection". Un mantra est donc une formule mentale qui protège.

C'est une formule condensée constituée d'une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un
certain rythme. On peut s’aider d’un mala, sorte de chapelet comportant 108 grains, pour compter le nombre de récitation.

Fonction du mantra

Les mantras sont souvent associés à des figures particulières de la mythologie hindouiste ou bouddhiste qui représentent différentes qualités. Ce soint ces qualités qui sont évoquées dans le chant des mantras. 

Par exemple, le mantra bouddhiste "om mani padme houng" est le mantra de Tchenrézy, divinité de la
compassion. Aussi en récitant ce mantra, il s'agit de développer en soi l'ouverture du coeur et de ressentir
la compassion vis-à-vis des autres.

Effet du mantra

Ce sont les sons et les vibrations qui sont l'essence même du mantra, plus que le sens. C'est par la résonance dans le corps, à travers l'éther et l'espace que l'énergie du mantra harmonise et transforme. 

Le son est lumière, le son est couleur, le son transforme la forme....La récitation du mantra a donc un effet bénéfique sur l’univers mais aussi sur la personne qui le récite en lui. 

Les mantras sont des supports de méditation. Par la répétition, on atteint la stabilité et le calme du mental et permet d'atteindre l'état de méditation. 

Isabelle et Thibault à la guitare accompagnent ces chants sacrés.

En première heure, Sandra Art thérapeute et coach vocal proposera un temps de travail sur la voix.

Tarif : 30€

Adresse : 50 avenue des Lys à St Raphaël (Stationnement dans la Voie Aurélienne 30 mètres plus haut)

Inscription indispensable

Isabelle 06.22.14.00.33 

Le centre de yoga sera fermé du 13 novembre au 04 décembre 2026. 

REGLEMENT INTERIEUR

Article 1 : Tous participants aux cours sont tenus d’adhérer à l’association AT AUM Yoga Concept et de suivre les modalités d’organisation et son règlement intérieur en cas de participation aux activités proposées par l’association.

Article 2 : L’année de pratique s’organise de septembre à juin. Les cours sont proposés selon un planning hebdomadaire. Des cours pendant l’été ont lieu selon des dispositions particulières. Les cours annulés ne sont pas remboursables.

Article 2c : Une tenue vestimentaire correcte est exigée.

Article 2d : Un certificat médical de non contre-indication pourra être exigé en cas de pathologies particulières.

Article 2e : Chaque élève doit posséder son propre tapis (antidérapant) pour la pratique. Par manque de place, les tapis ne peuvent pas être laissés sur place.

Article 2f : La professeure peut exclure un élève d’un cours si elle estime que le comportement de celui-ci nuit à son bon déroulement.

Article 2g : Les élèves doivent être présents au moins 5 mn avant le début des cours. Aucun élève ne sera accepté après le début cours.

Article 2h : Chaque pratiquant doit détenir sa propre assurance type « accident de la vie privée» en cas de blessure durant la pratique ainsi qu’une assurance « responsabilité  civile » en cas de dégradation au sein du centre de Yoga.

Article 3 : Tarifs : Les abonnements à l’année ou carte de 10 séances ne pourront être remboursés en aucun cas.

Article 4: Les cours pendant les jours fériés ne sont pas assurés ; Les vacances d’Isabelle sont inclues dans les tarifs.

 Isabelle : 06.22.14.00.33

TARIFS  ADULTES

15 euros d'adhésion à l'association AT AUM YOGA Concept pour l'année

COURS COLLECTIFS 

Pour 1 cours par semaine

- Inscription à l'année de septembre à juin : 320 € (30 cours mini) ; Possibilité de payer en 3 fois : (sept-oct-nov) - Non remboursable

Pour 2 cours par semaine

- Inscription à l'année de septembre à juin : 500 € (60 cours mini) ; Possibilité de payer en 4 fois : (sept-oct-nov-déc) - Non remboursable

Carte de 10 cours :

130 € valable 4 mois ; Uniquement pour les séniors pour les cours du matin ou de l'après-midi

ATTENTION : Les dates de validité des cartes ne sont en aucun cas prolongées. Les cours non effectués à la date d'échéance ne pourront pas être reportés et ne sont pas cessibles. 

Séance ponctuelle ou séance d'essai : 15€ (sur inscription)                             

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Le règlement s'effectue IMPERATIVEMENT  à l'inscription.

Pour les personnes non inscrites ou les séances ponctuelles, merci de réserver votre cours par sms.

Pas de cours pendant les vacances ou stage d'Isabelle

MODALITES 

- Chaque élève doit posséder son propre tapis spécifique à la pratique du yoga (en vente sur place). Un tapis est fourni pour le cours d'essai. Les tapis ne peuvent pas être entreposés à la salle

- Une tenue correcte est exigée ; pas de chaussure dans la salle de yoga ; les téléphones portables sont éteints ou en mode avion pendant la séance

- Les cours débutent à l'heure. Les élèves doivent êtres présents au moins 5mn avant le début du cours. L'élève peut se voir refuser l'accès à la salle en cas de cours déjà commencé

- Chaque élève doit détenir sa propre police d'assurance. 

- Les abonnements à l'année ou les cartes de 10 séances ne sont remboursables en aucun cas. 

Au travers de ces séances et différentes techniques, vous apprendrez à vous familiariser avec la méditation en travaillant votre respiration, votre posture, le mental et en travaillant sur les centres énergétiques, la kundalini, le corps physique et les corps subtils.  

Isabelle vous guidera avec bienveillance vers une autonomisation afin de mettre en pratique la méditation à chaque instant de votre vie.

"Les 2 pieds dans la rue et la tête dans le ciel"     Paramahamsa Hariharananda

Les bénéfices de la méditation guidée :

-        Un mental moins présent

-        Réduction du stress et de l’anxiété

-        Augmentation de la résilience dans les temps difficiles

-        Augmentation de la joie, du positivisme ainsi que la satisfaction de la vie

-        Création de relations aimantes et harmonieuses avec soi et les autres

-         Harmonisation des différents corps et centres énergétique

-        Une meilleure connaissance du Soi

Horaire : le jeudi 12h30 

Isabelle : 06.22.14.00.33

AT AUM Yoga, Centre de bien-être, 50 avenue des Lys, St Raphaël

Du 06 juillet au 16 août 2026

Pratiquer le yoga dans l'eau est une véritable expérience immersive. Les sensations sont différentes.  Certaines postures sont plus faciles, d'autres rendues plus difficiles par la poussée d'Archimède et par une nécessité d'un véritable laissé-aller. Les sons et vibrations sous l'eau sont décuplés et rendent cette expérience unique...

Un moment conviviale, rafraîchissant et ludique....  

Et pour aller plus loin, entrez en parfaite symbiose avec l'eau et les vibrations lors d'un soin individuel pratiqué avec les bols tibétains. Une parenthèse hors du temps....

tarifs cours de yoga :

15 € pour les non-adhérents 

12 € pour les adhérents 

Tarif soin dans l’eau :

50€ (30mn)